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記事内容:[連絡っす]
沢山の参加表明ありがとうございます。
初めての企画で、至らないところもあるかと思いますが、よろしくお願いします。
企画詳細でも書き込みましたが、念のためここでも連絡しておきます。
◆鶴橋で近鉄線に乗り換える時、必ず奈良線に乗って下さい。「西大寺行き」か
「東生駒行き」の「普通」しか乗れません。
◆あらかじめ、参加費の３００円をご用意下さい。点呼時に集めます。
◆お昼休み時は、晴れていても寒いので、必ずジャンバーなどの上着を持参して下 さい。（行動着以外で。雨具でもかまいません）
○レジャーシートがあると、ゆっくりくつろげますよ。
○晴れると、今でも日差しが強いので、日焼け止め対策をお忘れなく〜。
○前日の２１時の天気予報で、降水確率が６０％の場合は中止しますが、
５０％の場合は決行します。ですが、当日雨が本降りになった場合、そく中止し
ます。コース中、川のようになってしまう道があり危険ですので。
ハイキング初心者の方へ
○靴はトレッキングシューズの方がいいですが、なければ履き慣れた靴で、
できれば厚手の靴下を履くと、足への負担が軽減されますよ。
◆服装ですが、ユニクロで売っているような、乾き易くて保温性のあるフリースが
お勧めです。私は乾き易くて保温性のある長袖Ｔシャツとフリースで行動し、
（登りだすと暑くなるので、フリースは脱いだり着たりしています。）
お昼ごはん時や展望台での長めの休憩では、風を通さないジャンバーを上に
着ていま す。身体が冷えたり、暑すぎて汗をかき過ぎたりすると、すぐにバテ
るので、こまめに着脱しましょ〜。
○魔法瓶に温かいお湯を持参される事をお勧めします。今の時期温かいラーメンや
スープ・余ったお湯でお茶やコーヒーを飲むのは格別に美味しいです♪
○筋肉痛が心配な方は乳酸対策の飲み物を行動中に摂取する事をお勧めします。
★保険について★
今回の参加が２回目の方は、ひらめさんに手続きをして頂ける「スポーツ安全保険」か、ご自身で選ばれた保険に必ず加入してから参加下さい。
初回の方は５００円で加入できる、１度きりの掛け捨て保険がありますので、
できれば加入して参加頂きたいです。気軽に行ける山でも、危険を伴います。
何かあった時、自分のために、そして周りの人に迷惑かけないために、今一度
なぜ保険に加入するのかを考えて見て下さいませ。
保険についての質問は、ひらめさんが書き込んでる「保険について」の書き込みを
ご覧下さい。
今思いついた事をつらつら〜と書いてみました。
他に質問があれば、どんどんここに書き込んで下さいね。
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